更年期的黄褐斑预防怎么做？

更年期的黄褐斑预防怎么做？处于更年期的女性朋友由于身体的内分泌失调情况的发生，导致了黄褐斑形成。导致内分泌失调的原因有很多种。女性随着年龄的增长，在进入更年期后，情绪就容易焦虑，长时间得不到排解就会由内表现出来，造成更年期黄褐斑。

预防更年期黄褐斑要做到以下几点：

1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

2、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。

3、保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。

4、多吃新鲜水果蔬菜，尤其富含维生素C、维生素E的水果蔬菜：如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。

5、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

6、合理睡眠。

7、少饮酒。

8、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。>>>点击向专家进行咨询<<<

更年期的黄褐斑预防怎么做？预防更年期黄褐斑，经过研究人员调查发现，每晚只睡8小时或更少的人，是最有利于健康的睡眠，平均每晚能睡好6小时的妇女得色斑、黄褐斑的风险高18%，能睡好7小时的妇女患这种病的风险高9%。所以说最好的睡眠是8个小时，既有利于睡眠，又有利于健康。

南昌中山皮肤病医院“中医色素吞噬疗法”治疗黄褐斑全面有效，患患者清净好容颜。

南昌中山皮肤科医院采用“中医色素吞噬疗法”，结合现代医学理论知识，采用名贵药材，运用新科技制药技术，分别研制出各种皮肤顽疾并疗效确切的系列治疗和用药方法，具有针对性强，定位准确的特点，选药精炼，具有滋阴补肾、活脾养胃、养颜润肤益气等功效。在治疗此病的同时，还能提高机体免疫力、延缓衰老，起到了标本兼治的作用，能使患者在短期内得到有效全面的治疗，还黄褐斑患者清新美丽的面容！

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